Woda przede wszystkim

Pisałam już o tym dlaczego codziennie warto pić herbatę z czystka. Teraz czas na coś bardziej podstawowego, prostszego, może nawet smaczniejszego:

WODA

Potrzebujemy jej ponieważ stanowi 60% naszego organizmu. Trzeba jej dostarczać pod różnymi postaciami żeby nie dopuścić do odwodnienia. Woda przede wszystkim ponieważ dzięki niej rozprowadzane są składniki z pożywienia i rozpoczynają się procesy metaboliczne. 

Wszyscy wiemy, że bez wody nie da się żyć. Utrata kilku procent wody w organizmie może powodować zmęczenie ale już większe braki zagrażają naszemu życiu. 

Dlaczego w takim razie jej nie pijemy? 

Ja też jeszcze kilka lat temu unikałam wody jak ognia. Teraz staram  się ją pić kiedy tylko mogę w różnych kombinacjach. Czuję się o wiele lepiej! 

Rano i na czczo dobrze jest pić wodę z dodatkiem cytryny i miodu. Taka mieszanka dodaje nam energii, przyśpiesza metabolizm i oczyszcza organizm z toksyn. Przy okazji oczyszcza też wątrobę i dostarcza witamin. 

Później do naszej mikstury możemy dodać: świeżego ogórka, mięty, imbiru, jakiś innych cytrusów. Możemy kombinować jak nam się podoba i dodawać to, na co mamy ochotę - na przykład cynamon, truskawki albo kiwi. Ja pozostaję przy trzech pierwszych składnikach ;). 

Miód warto rozpuścić w wodzie dużo wcześniej. 

Zalety picia wody z cytryną:

• wspomaga odchudzanie
•  oczyszcza organizm z toksyn
• poprawia wytrzymałość fizyczną
• pomaga pozbyć się kamieni nerkowych
• poprawia pamięć i koncentrację
• korzystnie wpływa na wygląd skóry
• odświeża oddech
• chroni przed przeziębieniami
• pomaga przy zaparciach

Jeśli dodamy do naszej mikstury imbir albo cynamon mamy dodatkowo składnik przeciwzapalny, który korzystnie wpływa na nasz organizm kiedy jesteśmy na przykład przeziębieni.

Systematyczne picie wody z dodatkami daje nam po prostu "kopa" do działania a organizm odwdzięcza się za dobre traktowanie pięknym wyglądem skóry a przede wszystkim lepszym samopoczuciem więc warto korzystać z natury.

 Nie oszukujmy się. Czasem się po prostu śpieszymy i nie zdążymy przygotować rano takiej mikstury ale pamiętajmy o tym tak często jak się da. Dla zapominalskich są na szczęście aplikacje przypominające o regularnym piciu wody także nie ma wymówek.

Tutaj zostawiam link do artykułu o takich programach. Miłego czytania!